第一步：手的准备

如果为了好看你坚持要留长指甲，那么在行事之前你应该用棉花球或是薄的橡皮套将它们裹住，不然的话就请把指甲剪短并磨平。其时即使是剪短了，你也最好戴上橡皮套，这样你的手会比较舒适，心情也不致太紧张。详情参见“安全性行为选择”一节。
对很多妇女来说，这种阴道穿透的方式在精神和肉体上都会带来强烈的紧张，大部分情侣在脱去衣服后的短时间内是不会去这样做的。假设性行为是一次丰盛的宴会，那么今天你所读到的这篇文章谈论的就是主餐。所以在品尝之前别忘了甜点：热身-互相亲吻、爱抚和调情知道双方都无法忍受(很多例子证明在一段时间的舔阴之后再进行G点活动效果佳)。当你俩准备就绪时，请用水溶性的润滑油在你的手指上抹匀，然后慢慢地将两根手指伸入你女伴的阴道内。

此时不同的情侣们会有不同的做法：

将手指尽可能地深入阴道(前提是女方感觉适宜)，并顺着阴道壁划圈，是以手指为轴转动，而非只动指尖。如果你整根手指的施力平均，协调，对方的感觉将是难以形容的(当然也可以在到达阴道壁最上端即靠近肚子的地方时稍加用力，只要别破坏整个划圈动作的节拍)。好了，停止转动，将手指贴在耻骨后的阴道壁朝上逐渐施力。这是最直接的G点刺激，如果手指能做一些细微的抖动的话效果更好，建议慢慢做小的圆圈运动，或者上下摇摆，向上时稍为用力。

一些情侣发现若用手模拟阴茎来回抽动特别带来快感(如能在回撤时向上施以一定的力则会有额外的震撼)。如果你用手指或手去摩擦她G点并来回抽插的同时，能够用另一只手的拇指抚摩她阴蒂的话，她会对你感激不尽。其时此时你的那只手有许多工作可做,比如抱着她的身子，或者爱抚她的全身。根据你们双方舒适的程度，还可以尝试一下的做法：一边亲吻她一边牢牢抓着她的头发;摁住她的手把它压在她的头上;挤捏她的乳头;抚摩或抽插她的肛门(此法适用于你的女伴侧身躺着，而你的另一只手也已完全润滑时)。你还可躺着或蹲着使你的头靠近她来说一些你女伴爱听的煽情的话。热烈的亲吻是极受欢迎的，在摩擦你女伴下身的同时可或舔或吸她的乳头，当然还可以把嘴挑逗的对象换成她的阴蒂。

你和你的女伴如果能够彼此取悦对方的话，那么在阴道的摩擦和G点探索的过程中会有更多的乐趣，这一点不管对同性或异性恋情侣都适用。当然你们应多变化姿势以取得最佳效果。

多重高潮

许多妇女声称相比多重阴核高潮来说，获得多重G点高潮更为容易一些。在你俩嬉戏时如果高潮开始来临，不妨说些鼓励的话，亦可稍稍增强一些动作强度。这时只要感觉好就不应停止。在多重G点高潮中有一种“金字塔效应”，是指每一次的高潮都会另下一次感觉更好，甚至令其他的一些性行为也便得更美好。当然我在前面提过这要因人而异，最重要的还是重质而非重量。

此外，一般来说，在得到或给予多重性高潮的同时，不应有过多的自我满足骄傲的成份。许多性学专家认为把一件富有乐趣的事当成是成就感获得的途径是有害无益的。

出拳

不少女士喜欢自己的情人把他几乎整个手探入她的阴户，然而你只能在她的意愿下做这件事，并且在她能接受的程度内。如果你们俩都愿意如此，那么我建议最好先看一下专门讲解的书。如果没有你可要看仔细下面：你的女人或仰躺或四肢着床，而你首张摊平，手指尽量靠拢，令你的手看上去象一只鸭嘴，然后缓缓做按摩状伸入她的阴道内。当你手掌的第三道关节也进入以后，手指缓缓回缩，形成一个拳头。整个过程会需要很多时间，慢慢推进，但很多有过拳头入阴甚至入肛的男女称这常常能把他们带入一种无与伦比的狂喜状态。(详情可参见某些参考书)
女性身体构造的冥想

射精和G点

根据《性的新好振动指南》一书，G点从构造学的角度来看是位于尿道海绵体下方的部位，这从某种程度上可以解释它在所谓“女子排精”中的地位，同时它也让我们明白了为什么一些女子在G点受到刺激以后有想排尿的感觉而其时她们根本不想小便(一些研究表明女性排精与排尿完全是两码事)。还要指出的是并不是所有的妇女在受到G点刺激之后都会进行排精，即便是那些常常能获得G点高潮的妇女，那种情况并不太多见。


男子也有G点

以上的一些G点刺激技巧对于男人的后门同样适用。男人身上有一个叫做前列腺的东西，它受到刺激之后能引发或增强高潮。要想刺激前列腺，可以用一到两个手指伸入肛门，向阴茎的方向靠拢几公分，并用力按，同时另一只手可以按摩阴茎。前列腺的形状象一个穹顶，具体细节不妨参考一下专门的书籍。

安全性行为选择

毋庸置疑，相对其他一些性行为如未保护阴道交或肛交，本文中所涉及的性行为是不太容易感染或传播性病的。如果和你伴侣都不愿戴手套而你们其中至少一人又是易感染的，那么在月经期间或者你手上有未痊愈的伤疤将带来隐患，用热水和抗菌肥皂仔细洗你的手将减少风险。为了安全起见，如果你与一位不太熟知的人发生关系，建议戴好橡胶手套。这种手套在许多药店都能买到，除非是对粉末过敏，一般这种手套上有滑粉是不要紧的，但重要的是要买正好合手的手套。另外，也别忘了在手套上抹够水融性的润滑油。

最后要指出的是，性爱应是基于快乐、亲密和舒适之上，而非技巧。如果谁把重点放到了纯粹的技术上面，那么性爱往往会失去它所应迸发出的火花。所以本文的主旨是激发大家在性爱中的愉快和热情，充分享受你的生活！有道理。。。正在下载~谢谢啦好好 学习了 确实不错有道理。。。正在下载~谢谢啦过来看看的有道理。。。还不错谢谢！好人一生平安~